Pour les trois programmes, voici le secret de mon coaching.
Ma priorité est la santé et le plaisir.
Pour cela, je vais chaque fois prendre en compte les trois points essentiels d’une bonne santé GLOBALE.
- La santé physique ; bouger, faire du sport.
- La santé morale ; pensées positives et paroles valorisantes, notamment.
- La santé alimentaire ; vous informer de ce que votre corps à besoin pour bouger.
C’est en prenant soin de ces trois axes que je pense, nous serons en parfaite santé.
Je vais vous apprendre à courir avec style pour éviter les blessures et prendre du plaisir à courir.
Ensuite, pour les groupes 2 et 3, j’enseigne comment courir en descente comme en côte.
