La méthode Pilates est un concept de renforcement musculaire doux mais intense qui cible les « muscles posturaux » et fait travailler l’ensemble du corps en synergie avec la respiration. Les mouvements sont contrôlés par un coach diplômé. Les cours durent une heure en petits groupes, avec ou sans accessoires. Les grands bénéfices de la méthode Pilates sont une meilleure posture, une diminution des tensions de la nuque et du dos, des abdominaux renforcés, une silhouette redessinée, de l’énergie et de la souplesse retrouvées. Cette technique est aussi idéale en pré et postnatale. La méthode Pilates se pratique au sol, sur tapis, à pieds nus ou en chaussettes.
Méthode Pilates
Maison de village
Informations pratiques
Renforcement musculaire doux via la méthode Pilates
Niveaux
La méthode Pilates est sans limite d’âge. Il faut néanmoins avoir quelques notions de coordination.
Renseignements
Maison de village, rue de Radelange, 43B – 6630 Martelange
Isabelle Lamy
+32 (0)498 80 66 43
info@cours-pilates.be
Planning des entrainements
- Mercredi de 8h45 à 10h45
- Abonnements trimestriels, par dix séances ou à la séance. Possibilité de coaching privé. Prix différents suivant la formule choisie.